NOS COURS
Des circuits de force et d’endurance jusqu’au Pilates au sol, nos cours restent stimulants, agréables et efficaces. Chaque séance est conçue pour repousser vos limites, développer vos habiletés et vous garder en mouvement.
PUMP
8 stations, 2 exercices chacune, effectués en supersets de 4 minutes. Petits groupes encadrés par un entraîneur, avec l’ambiance de l’entraînement privé. Progresser à chaque séance en apprenant et en maîtrisant de nouveaux mouvements.
DRIP
Circuit complet de 10 stations, 45 secondes d’effort avec de courtes pauses. Guidé par un entraîneur, énergique et conçu pour améliorer l’endurance, brûler des calories et faire monter le rythme cardiaque.
PILATES BURN
Entraînement au sol avec petits poids et ballons de stabilité. Encadré par un entraîneur, axé sur la force du tronc, la mobilité et une technique précise pour améliorer la conscience corporelle et réduire le risque de blessures. Un complément parfait à l’entraînement en résistance, ouvert à tous les niveaux.